Wat zijn chakra's?
Chakra's zijn energiewielen in je lichaam. Je hebt 7 hoofdchakra's en deze staan met elkaar in verbinding. De 7 chakra's hebben de kleuren van de regenboog en ze lopen van laag naar hoog langs je lichaam.
Waar zijn de chakra's voor?
Het eerste chakra is rood van kleur en staat voor je aarding, veiligheid.
Het tweede chakra is oranje en staat voor je levenslust en creativiteit.
Het derde chakra is geel en staat voor je levenskracht, en je wil.
Het vierde chakra is groen en staat voor eigenliefde en liefde voor de mensen om je heen.
Het vijfde chakra is hemelsblauw en staat voor het spreken van je eigen waarheid.
Het zesde chakra is indigo en dit zorgt ervoor dat je kunt visualiseren.
Het zevende chakra is paars en staat in verbinding met het universum.
Chakra's uit balans
Elke chakra staat weer in verbinding met een klier van een orgaan in je lichaam. Als 1 chakra uit balans is, bv je navelchakra (ook wel 3e chakra of Zonnevlecht genoemd) dan kan de harmonie tussen de andere chakra's ook verstoord zijn. Als je navelchakra uit balans is, heb je meestal een beetje een trekkerig gevoel in je maag, of zelfs maagpijn.
Bij je navelchakra komen je emoties binnen; een heel belangrijk punt voor HSP-ers dus om goed te verzorgen. Zorg dat je altijd een flesje etherische olie Lavendel bij je hebt. Lavendel is zeer goed te verdragen op je huid. Als je maagpijn voelt, of een trekkerig gevoel, doe dan een paar druppels op je handpalm en maak een cirkel in de breedte van je hand om je navel heen. Dit verzacht.
Chakra's in balans brengen
Je kunt ook je chakra's in balans brengen. Dit is niet zo moeilijk en het is meteen een kleine meditatie oefening. Het meest gunstige is als je dit s morgens na het opstaan doet, maar HSP-ers vergeten dat dan weer vaak. Ik doe deze oefening daarom gerust op elk moment van de dag, naar behoefte.
Je Chakra's in balans brengen gaat zo:
Ga zitten met je ogen dicht.
Haal een paar keer een diepe reinigende ademhaling.
Ga met je aandacht naar je stuitje en visualiseer daar de kleur rood.
Ga met je aandacht naar je onderbuik en laat daar het oranje lampje aan gaan.
Ga nu met je aandacht naar je navel. Voel je navel goed en breng er in gedachten een stralende gele, zonnige kleur aan. Wees niet zuinig!
Ga met je aandacht verder omhoog naar je hart. Zet je hart in een groen licht.
Ga met je aandacht naar je keel en doe alsof er hier een schitterende hemelsblauwe diamant ligt.
Ga verder naar boven naar het plekje tussen je wenkbrauwen en visualiseer hier de kleur van een donkere spijkerbroek.
Als laatste ga je naar het plekje bovenop je hoofd; daar waar je het wel eens voelt kriebelen. Visualiseer hier de kleur paars.
Zoals je misschien al hebt begrepen maakt het niet wat je voor je ziet, als je de juiste kleur maar op de juiste plek visualiseert. Als laatste kun je jezelf in een zuil van licht zetten om je settings te verankeren.
Hoe lang blijven mijn chakra's in balans?
Hoe lang de kleurtjes 'aan' blijven is voor iedereen anders. Er staat geen exacte tijd voor omdat iedereen anders in elkaar zit en anders reageert.
Veel succes!
Blessed be,
Sheavida
Geen opmerkingen:
Een reactie posten