Een blog voor de Hoog Sensitieve Personen onder ons, die soms ook nog enorm veel gedachten te verwerken krijgen, en/of niet stil kunnen zitten.
Een feest van herkenning voor mensen met een fluwelen ziel.
Voel je welkom.
Wie zouden we zijn, als onze ouders precies dat hadden gedaan tijdens de opvoeding wat wij hadden gewild, nodig denken te hebben gehad? Wie zouden we zijn zonder vrienden die achteraf geen vrienden waren? Wie waren we als onze collega's niet manipulatief waren, niet konkelden, geen ellebogenwerk hadden geleverd? Wie waren we als onze kinderen ons geen slapeloze nachten hadden bezorgd in de baby-, peuter-, en pubertijd?
Waren we dan dezelfde personen? Hadden we dan dezelfde keuzes gemaakt in het leven? Waren we dan spiritueel gegroeid?
Hadden we dan geleerd van onze ervaringen? Want dat is wat onze ziel hier komt doen op aarde. Leren van ervaringen. We zoeken zelf onze ouders uit, lang voordat we geboren gaan worden. Omdat we bij hen het beste konden groeien op zielsniveau. We weten van te voren in welke familie we terecht komen.
En tijdens ons leven hier op aarde worden we regelmatig opgeroepen om naar universele bijeenkomsten te gaan, waar we nieuwe opdrachten mogen kiezen, bv wie onze partner wordt, wie onze kinderen zijn, en wat ons nieuwe levensdoel is, als we een ander doel hebben uitgewerkt.
Wie zouden we zijn?
In dankbaarheid voor alle mensen om me heen die ervoor zorgen dat ik mijn lessen hier op aarde kan leren, die me hebben gemaakt tot wie ik nu ben.
En in extra dankbaarheid voor de prachtige mensen die ik nu tegenkom op mijn pad, en die me steunen en verder helpen. We leren veel van elkaar, op een hele mooie, rustige manier en uit het hart. Dank jullie wel. ♥
Mijn man slaapt nog. In het donker tast ik naar mijn toiletmap. Ik graai erin op zoek naar mijn tandenborstel. Ah...daar is tie. O nee, dat is een pen. Ik voel nog eens. Weer een pen. Hier zijn al mijn pennen dus. Nog een poging wagen en je geloofd het niet; nog een pen.
Ik loop met mijn toilettas naar de badkamer om licht te hebben. Dáár is-tie dan. Mijn bloemetjes tandenborstel.
De pennen leg ik na afloop van het poetsen op mijn bureau. Een blauwe, een rode en een groene. Ik geef kleuren altijd een emotie. Niet andersom dus.
Vandaag is rood een fijne actieve kleur; vrolijkheid. Groen betekent vandaag behoefte aan liefde, geven en nemen; van het hart. En het hartchakra is groen. En de blauwe staat vandaag voor eerlijk zijn. Eerlijk zijn naar mezelf en anderen. Mooi.
Ik kies dus emoties bij de kleuren. Dat doe ik blijkbaar ook met mijn kleding. Reden waarom ik de avond ervoor mijn kleren niet klaar kan leggen; geen idee wat de kleur de dag erna voor me betekent; hoe het voelt.
Er zijn van die plekken waar je als HSP liever niet heen gaat. Bijvoorbeeld ergens waar veel mensen zijn, waar veel geluid is, waar veel lichtflitsen zijn en waar je nauwelijks een woord met elkaar kunt wisselen. Een HSP houdt van diepgang, en dat is normaal gesproken niet bepaald te vinden bij een bezoek aan een concert van een populaire band.
En dat is nog maar één voorbeeld.
HSP's laten zich ook niet graag zien in de bios, op vliegvelden, op bus- en treinstations, in voetbalstadions, bij festivals, etc. Deze vreten gewoonweg teveel energie.
Is het je energie waard?
Toch ben ik gister naar een concert geweest. Van Imagine Dragons. Een indie-alt-rock groep waar ik voor het eerst van hoorde toen het liedje Demons veel op de radio langskwam op het werk (thuis heb ik de radio niet aan). Dat liedje sprak me heel erg aan. En ook de bandleden. Een beetje alternatief, beetje nerdy*, daar hou ik van. Hun symbool is de eenhoorn. Vanwege het feit dat iedereen anders is en zichzelf mag zijn. De kleuren die ze hanteren zijn die uit de LGBT vlag. (lesbian, gay, bisexual, transgender. Inmiddels is deze uitgebreid tot de LGBTQIA (+queer, intersex en asexual) vlag). Hiermee omarmt de groep ook iedereen die dealt met gevoelens over zijn of haar sexuele geaardheid. Een goede zaak dus.
Een artiest kan in mijn ogen geen goede artiest zijn zonder pijn. Zonder scherpe randjes. Zonder deze ingrediënten van diepe emotionele of lichamelijke pijn vind ik muziek (schilderijen, of andere kunstuitingen) laf, oppervlakkig, drie dimensionaal. Hun muziek erkent deze pijnen. Niks zo prettig als erkenning. Je emoties worden meteen een stuk geheeld. En ik ben meer dan bereid om mijn kostbare energie te steken in een bezoek aan een concert van deze groep. De krappe beenruimte en harde houten stoeltjes op de koop toegenomen.
Je eigen energie in orde
Maar goed. Het concert gister, en hoe ik als HSP daarmee om ga.
Als ik weet dat ik ergens heen wil gaan waar veel mensen zijn, dan zorg ik ervoor dat mijn eigen energie in orde is.
Door te aarden ben ik minder vatbaar voor mijn zweverige aard. Dat zweverig zijn is prima natuurlijk, maar in grote groepen mensen kan ik het iedereen afraden, omdat je dan wordt meegenomen in de energie van anderen. And that can be very delusional. Dit kun je voor een groot deel voorkomen door een aardingsoefening te doen
Daarnaast kun je energie op orde brengen door je chakra's te balanceren. Als je chakra's gebalanceerd zijn ben je minder vatbaar voor negatieve energie die ergens rondhangt of zelfs op je geprojecteerd wordt. Lavendel olie is hierbij je beste vriend en kun je royaal rond je navel aanbrengen.
Als laatste kun je je weren door 'je tuintje' voor jezelf en anderen duidelijk te hebben (tot hier en niet verder); door je aura te beschermen.
Verder zijn de Bachbloesems Centaury (assertiviteit), Mimulus (emoties onder controle), Larch (zelfvertrouwen en zelfbeeld) fijn om van te voren in te nemen (begin ca. 3 dagen van te voren als je deze nog niet nam, start met 3x2 druppels per dag, voer -indien gewenst -op tot 4x4 druppels per dag.
Genieten met oordopjes en een zonnebril
Als je weet dat je overweldigd kunt worden door geluid, doe dan oordopjes in. Je hoort de muziek nog goed, maar het komt niet oer-hard binnen. Tenminste niet via je oren. De boxen stonden gister namelijk zo hard dat ik bijna uit mijn stoeltje trilde en zowat kon voelen welk nummer er gespeeld werd.
Oordoppen heb je in vele maten, soorten en prijzen, of kun je bij gebrek aan deze beschermers zelf maken met een stukje van een op gefrommeld papieren zakdoekje. Kies wat bij je past.
Als de lichtflitsen te hard bij je binnenkomen, zet dan een zonnebril op. Deze filteren de felle lichten en beschermen je ogen. Simple as that.
Zorg goed voor jezelf.
Concertgroetjes,
Vivian Dassen
* dames en heren; Dan Reynolds stond gister met ontbloot bovenlijf op het podium. Hij heeft vast veel en vaak getraind. Als eigenaar van een echte six-pack, een prachtige borstkas en een paar rugspieren waar je U tegen zegt, ziet hij er niet bepaald meer uit als een nerd. Ik vond hem zelfs in de groep een beetje uit de toon vallen. In een tijdelijke vlaag van oppervlakkigheid; ik vond het niet erg ;-). Bovendien kon ik zijn vleugels zien als ik mijn ogen een beetje dichtkneep...
Als HSP zijn we gevoelig voor de sfeer om ons heen. We voelen alles. Dat weet elke HSP als geen ander.
Het is dan soms ook moeilijk om je blij te voelen op en met je werk. Daar zitten nu eenmaal vaak collega's en bazen die niet HSP zijn. De radio staat aan, er wordt wel gepraat maar zelden gecommuniceerd, alle gedachten van anderen komen bij jou binnen. Je ziet en voelt de manipulaties, het gekonkel, het geroddel... En dan moet jij je maar zien te concentreren.
Veel niet HSP's denken dat we dit alles niet in de gaten hebben. Maar dat hebben we wel. En het kan heel hard binnen komen. Het beïnvloed je hele wezen. Vooral als er ook nog gesnauwd wordt tegen je. Bij mij heeft dat nogal wat effecten. Mijn aura veranderd in een mum van tijd van een fijne, gezonde sfeer naar een... tja, kijk hieronder maar naar het plaatje:
Hoe kan dat dan zover komen?
Ik zal een voorbeeld geven dat onlangs plaatsvond.
Ik zit te werken en ik voel me goed. De sfeer voelt redelijk goed aan, ik ben lekker bezig met van alles, ik voel me betrokken en gemotiveerd. Mijn aura heeft een -voor mij- normale afmeting. Ik voel me rustig.
Dan opeens komt een meerdere naar beneden en begint, vanuit het niks, luidkeels op zijn strepen te staan, hierbij de ideeën van een collega te overrulen. Ideeën die ik ter goeder trouw heb uitgevoerd. Ik schrik op. De harde woorden, zijn hele lichaamshouding. Het voelt allemaal negatief. Ik voel me ineen krimpen. Ik had deze aanval niet zien aankomen. De energie in mijn lichaam wordt in een klap van rustig naar een innerlijke orkaan gebracht. Ik voel me uit elkaar vallen. Het woedt in me en mijn zonnevlecht (bij de navel) doet pijn.
pijnlijk 3e chakra
normaal 3e chakra
Alle energie die ik vanmorgen heb gestopt in het balanceren van mijn chakra's, en in mezelf te beschermen verdwijnt als sneeuw voor de zon. Mijn Draken energie die zich onlangs heeft geopenbaard zit ergens diep verstopt. En ik maar denken dat ik zo goed bezig was!
Ik probeer uit alle macht mezelf bij elkaar te rapen. Het lukt me nog om vragen te stellen over hoe het dan wel moet, maar ik krijg onbevredigende antwoorden. Mijn energie is inmiddels zo'n wirwar dat ik bijna niet meer kan denken. Ik wil van alles zeggen. Over wat dit nu met me doet. Over de manier waarop dit nu gaat; het kan toch ook anders. Maar ik ben de ingang naar mijn woordenschat kwijt. Het is een draaikolk van woorden, gevoelens, emoties. Ik heb geen idee meer waar ik me bevind in het geheel. Ik verlam. Ik voel mezelf wegvallen. Innerlijk flauwvallen. Ik kan nog niet eens huilen.
Na een uurtje staren en passief zijn golven de emoties nog door me heen. Mijn motivatie om hier te zijn is beneden alle peil. Wat heeft het voor een zin? Ik wil hier helemaal niet zijn. Wat doe ik hier eigenlijk? Dat zijn de gedachten en gevoelens die er door me heen gaan. En die komen niet alleen door hetgeen er net heeft plaatsgevonden. Maar ook door het voelbare gegniffel van anderen in de ruimte. Het liefst zou ik mijn boeltje pakken en weggaan. Waarom doe ik dat dan niet? Omdat ik me verplicht voel om te blijven. Omdat dat mijn karakter is; doorzetten. Omdat er ook collega's werken die wél de moeite waard zijn. Maar van binnen voel ik me verloren. En nog verder wegzakken. Gedemotiveerd.
Tot overmaat van ramp heb ik geen geschikte Bachbloesem remedie in mijn tas, geen kalmerende etherische olie, niks. Per abuis heb ik mijn EHBO tasje thuis laten liggen. Hoe kon ik nou zo goed van vertrouwen zijn?
Het enige wat ik voor elkaar krijg is te doen alsof er niks aan de hand is. Daar ben ik inmiddels heel goed in geworden. Ik haal een paar keer diep adem. Concentreer me even op mezelf in een poging mezelf terug te vinden. Het lukt. Een beetje. Dus de rest van de middag doe ik mijn werk alsof er niets is gebeurd. Als een robot. Want dat willen ze blijkbaar.
Ik ben benieuwd wanneer ik door een robot wordt vervangen...
Voor wie zich afvraagt of het weer goed met me gaat; de dag erna had ik gelukkig vrij en heb ik heel veel geslapen, gemediteerd, mijn chakra's schoongemaakt en gebalanceerd en mijn aura weer op orde gebracht. As good as new! En mijn EHBO tasje zit weer standaard in mijn tas.
Eucalyptus etherische olie is een heerlijk frisse olie die opruimend werkt. Ik vind het heerlijk om een paar druppels in mijn poetswater te doen.
Toen wij 10 jaar geleden een eucalyptus boompje kochten, dachten we dat het nooit wat zou worden met het dunne sprieterige boompje. Doch na 3 jaar was deze uitgegroeid tot een hele flinke boom die boven de 1e verdieping uittorende. Ik maakte er wierook van, en droogde en kneusde het blad om te smudgen. Nu is hij weg, onze boom. Hij moest plaats maken voor een veranda aan de andere kant van de tuin. Jammer. Hopelijk komt er ooit nog een eucalyptus op mijn pad.
In ieder geval, als HSP ben je naar alle waarschijnlijkheid ook heel gevoelig voor geuren. Als dat zo is en je wilt je huis vullen met heerlijke geuren, kies dan voor etherische olie om te branden of rond te sprenkelen. Deze bevatten de rijke stoffen van de planten, bloemen, hout, bomen en kruiden nog, en hebben hierdoor een veel mooiere en betere werking dan de zogenaamde parfum oliën.
Eucalyptus heeft een aantal 'bijwerkingen'. Het is ook goed bij:
Verdampen in brandertje:
Chronische bronchitis
Hoest, verkoudheid,
Astmatiforme bronchitis,
Kroep,
Rhinitis of neusverkoudheid, strottenhoofdontsteking,
Sinusitis of bijholteontsteking
Spoelen:
Keelpijn, amandelontsteking,
Tandvleesontsteking,
Mondslijmvliesontsteking
Zitbaden:
Infecties van de urinewegen en geslachtsorganen,
Blaasontsteking,
Urinebuisontsteking,
Vaginitis,
Witte vloed
Massage en verdampen:
Koorts
Griepachtige infecties,
Vermoeidheid
Verdampen, sprenkelen:
bij ruzie in huis
bij negatieve gevoelens
depressies
eetbuien
Eetbuien? Ja, ook zeer werkzaam als je last hebt van eetbuien. En het is heel makkelijk toe te passen naast het verdampen en rond sprenkelen!
Dat kun je zo doen:
Vul een klein flesje, bv een druppelflesje, met een laagje zeezout. Doe er nu een stuk of 7, 8, 9, 10 druppels Eucalyptus etherische olie bij. Dopje op het flesje. Goed schudden.
Elke keer als je in de verleiding komt om iets te eten waarvan je weet dat het niet zo goed voor je is, ruik je twee ademhalingen achter elkaar aan het flesje. Weg is de trek! Goed he?
En als de geur afneemt, doe je er gewoon een paar nieuwe druppels in.
