HSP en Je Aura Afsluiten

Waar je als HSP vaak mee te maken kunt krijgen is dat je energie verdwijnt via gaten in je aura. Deze gaten kunnen er zitten om allerlei redenen; je kunt zo geboren zijn, het kan door blokkades die zijn ontstaan in je jeugd, door situaties die veel energie van je hebben gevergd, etc.

Bij mij sijpelt de energie via de aura naar buiten als ik niet oplet. Dan is het ook gewoon opeens helemaal op en is het enige wat ik nog wil een dutje doen. Thuis kan dat natuurlijk, maar als je ergens anders bent kun je vaak niet doen wat je hart je ingeeft en je lichaam je aangeeft.

Wat ik dus zoveel mogelijk doe (als ik het niet vergeet) is 's morgens als ik wakker word, even aandacht voor mezelf. Ik vraag AA Michael om lagere energieen bij me weg te houden, ik doe een aardingsoefening, zet mijn lampjes aan van de chakra's en doe ik deze methode om mijn aura af te sluiten.

Een zuil van licht om me heen zetten
Zet in gedachten een gouden, zilveren of witte zuil (of koepel) om je heen op ongeveer een meter voor, achter en aan de zijkanten van je lichaam,  ruim boven je hoofd en ruim onder je voeten.
Maak de laag zo dik als je nodig vind, dat kan 5 cm zijn maar ook 25 cm of dikker.

Dit te doen is al een goede manier om voor jezelf een ruimte te creeeren die je helpt om je energie bij je te houden en negatieve energie buiten te sluiten. 

Rozen toevoegen
Je kunt er echter ook voor kiezen om rozen toe te voegen, of andere bloemen of planten die je mooi vind. (Mijn favoriete bloem is de Lotus. Cactussen raad ik je ten zeerste af ☺). Zet de bloemen in de rand van je zuil of koepel.

Als de rozen om je koepel of zuil heen staan vangen ze energie op van buiten die je aura wil indringen, en voeren die in liefde af naar de aarde. Ook houden ze je eigen energie bij je. Je zult merken dat je dit vaker dan 1 keer moet doen om het te laten werken. In het begin moest ik echt ieder uur een koepel visualiseren en opnieuw de lotussen erin zetten. Na verloop van tijd is 1 x per dag voldoende. Kijk even wat voor jou zelf het beste werkt.

Verkeerd begrepen energie en aardingsoefeningen

Heb jij dat nou ook?
Je hebt een goede dag en je voelt je gelukkig met wie wat of waar je bent. Je voelt je in je hara; alles klopt. Ik vind het heerlijk en mijn lichaam en geest kunnen intens genieten van dit gevoel van harmonie, en dat straal ik dan ook uit. Elke cel in mijn lichaam. Ik ben open en vergeet - natuurlijk - me af te sluiten voor negatieve energie en ik ga op pad. Het maakt niet uit waar heen. Het kan naar de bieb zijn, naar mijn werk, naar Biodanza, etc.
En dan kom ik daar aan, helemaal heppie-de-peppie en uiteraard voelen anderen -al dan niet bewust - mijn levensenergie. Alleen wordt die nogal vaak verkeerd begrepen.

Aangezien deze energie voornamelijk uit je 2e chakra stroomt, en het 2e chakra staat voor sexualiteit wordt mijn energie verkeerd gelezen. Dit zorgt nogal eens voor hilarische, domme, beschamende of zelfs akelige situaties. Je kunt je er vast wel iets bij voorstellen.

Of, men voelt op een bewust of onbewust niveau dat ik genoeg energie heb en bij het langslopen wordt er snel wat ' gestolen'. Of ik krijg een stoot negatieve energie toebedeeld. Gevolg; ik voel me me en uitgeput, van het ene op het andere moment. Dit geldt ook voor mensen die hun problemen bij me neerleggen in de winkel of op straat, omdat ze denken dat ik hun daar wel mee kan helpen. Ja, dat kan wel, maar niet op die manier.

Wat ook gebeurt is dat mensen me raar vinden, omdat mijn energie niet matched met die van hun. Ik kom dit steeds vaker tegen en ook dat kan zorgen voor een gevoel van anti-sociaal zijn, er niet bij horen. Heel vervelend, want we hebben behoefte aan anderen. Vooral als we dan ook nog worden begrepen. Hier is helaas weinig aan te doen; je kunt anderen niet veranderen, alleen je eigen manier van naar iets kijken. Probeer dus positief te blijven. En blijf zo veel mogelijk weg weg bij negatief ingestelde mensen.

Je zou zeggen dat ik ervan zou leren, maar als Pisces ben ik nogal chaotisch van aard en wil ik graag het goede in mensen zien. Ik vergeet me dus af te sluiten, ik vergeet om te aarden, ik vergeet om eerst aan mezelf te denken. Misschien herken je je zelf hier wel in.

Om mezelf toch te beschermen heb ik een paar makkelijke 3-minuten aardingsoefeningen die iedereen kan toepassen en een oefening waarmee je je aura een beetje kunt afsluiten.

Aardingsoefeningen:

Rode voetafdrukjes.
Doe alsof er rode (of een andere kleur) verf onder je schoenen/voeten zit en maak bewust voetafdrukken. In het begin hou je dit misschien maar een minuutje vol, maar oefening baart kunst! Hierdoor ben je als vanzelf geaard.

Wortels uit je voeten.
Ga zitten met je voeten plat op de grond. Doe je ogen dicht en ga met je aandacht naar je voeten. Laat je voeten heel zwaar aanvoelen, alsof daar al je gewicht zit. Doe nu alsof er wortels uit je voeten heel diep de aarde in groeien. Nu ben je geaard.

Aura afsluiten:
Breng je armen van naast je lichaam in een wijde boog omhoog en zeg: met de energie van de aarde bescherm ik mij.
Breng nu je aarde weer van boven naar langs je lichaam en zeg: met de energie van de kosmos bescherm ik mij.
Strek je armen nu zijwaarts en draai een keer of 3 rond terwijl je zegt: dit is mijn ruimte. Alleen wat goed voor me is komt hier doorheen.

Een hele mooie dag verder en veel succes hiermee!

Lieve groet,
Vivian

foto: Marjanka.nl

Hoe kun je Positief Denken als je Negatieve Gevoelens hebt?

Positief Denken.
Er wordt zo ontzettend makkelijk over gedaan.
Maar wat als je het gewoon niet voelt? Wat als je die positieve gedachten die je jezelf oplegt gewoon niet voelt?
We denken zo'n 60.000 gedachten per dag. Die gedachten veroorzaken onze emoties. Het klinkt simpel; hou je gedachten positief, dan voel je ook positief.
Jaja.
Maar wat als je HSP bent, en wel 100.000 gedachten per dag hebt? En we gaan nog een stap verder. Wat als je HSP bent en zo'n 40.000 gedachten zijn helemaal niet van jezelf?

Dan kom je er niet met alleen positieve gedachten. Want als je dat doet, verloochen je jezelf.
Je drukt je gevoelens dan maar even opzij, want met positieve gedachten kom je er wel?
Nee, zo gaat het helaas niet. Als je negatieve gevoelens hebt zul je die eerst moeten zien op te lossen.

Anders is het net alsof je een verwelkt boeket bloemen weggooit en een mooi boeket nieuwe bloemen in het vieze water neerzet. Dat klopt toch ook niet? Nou dan! We willen een mooi boeket bloemen in een schone vaas!

Eerst je gevoelens opruimen dus.
Hoe doe je dat?
1. Ga na of de gevoelens van jou zijn of dat je ze oppikt uit je omgeving. Dat vergt enige ervaring en zelfkennis en vooral; durf in de spiegel te kijken.
2. Blijf weg bij negatief ingestelde mensen. Zij gaan jou niet helpen met opruimen.
3. Bescherm jezelf als je ergens heen gaat waar toch negatief ingestelde mensen komen, of waar grote groepen zijn. Dat doe je bv door Lavendelolie om je navel te smeren.
4. Lees geen kranten, luister of kijk geen nieuws op radio of tv.

Op die manieren sluit je al uit dat je meer geprikkeld wordt dan nodig is.
Wat kun je nog meer doen?

5. Ga na van welke kleuren je rustig wordt in je hoofd en zorg dat je die kleur(en) om je heen hebt; op je kamer, in je kleding, in huis, etc.
6. Gebruik Bachbloesems; dit zijn tincturen die inspelen op je etherische lichaam.
7. Gebruik etherische oliën; dit zijn oliën gewonnen uit bloemen, planten, hout, kruiden. Vaak kan een geur je al helpen om negatieve gevoelens kwijt te raken.
8. Lekker wandelen in de natuur, vooral bij water. Water neemt je negatieve gevoelens over.
9. Knuffel eens een boom.
10. Knuffel een huisdier.
11. Wees je eigen therapeut met Soul Collage.

Energetisch Therapeut
Als je dit allemaal doet en het is niet genoeg, dan kan een energetisch therapeut je helpen. Deze brengt (weer) orde aan in je energie lichaam, waardoor je oude, vastzittende emoties kunt loslaten en lekkerder in je vel kunt komen te zitten. Deze zorgt dat je chakra's weer gaan draaien zodat ze precies zoveel levensenergie binnen laten als dat goed voor je is. Ook zorgt zo iemand dat je aura weer frisse kleurtjes krijgt. Met andere woorden; je kunt je herboren voelen.

Daarnaast kan het natuurlijk geen kwaad om eens een afspraak te maken bij een psycho-therapeut, psychiater of psycholoog om je gevoelsleven op een rijtje te zetten, als het jezelf wat veel wordt. Je huisarts kan je daar een verwijsbrief voor geven.

Loslaten
En dan...als het je is gelukt om je gevoelens onder ogen te zien, ze te omarmen en ze los te laten, dan is het een mooi moment om positief te gaan denken. Dan komt je positieve gedachte ook echt aan in jezelf. Dan kun je er ook echt in geloven.

Hoe kun je een positieve gedachte creëren?
Nou bv met een affirmatie. Een affirmatie is een klein zinnetje dat iets positiefs zegt over jou, over je omgeving, over mensen om je heen, over een situatie. Als je dit zinnetje vaak genoeg zegt, kun je er ook echt in geloven. Als je het negatieve kunt geloven, kunnen we de boel ook omdraaien natuurlijk. Nadat we hebben opgeruimd in onszelf natuurlijk.

Een affirmatie hoeft niet ingewikkeld te zijn.
Bijvoorbeeld het zinnetje: Ik ben goed genoeg.

Dit is zo ontzettend krachtig! Het zegt zo veel over jezelf. Het zegt dat je er mag zijn. Dat je genoeg bent, dat je jezelf mag zijn en je niet beter of anders hoeft voor te doen dan dat je bent. Het helpt je echt uit een negatieve spiraal te komen.
Er zijn een heleboel andere zinnetjes die je kunt gebruiken. Een aantal voorbeelden:

Ik ben genoeg.
Ik ben goed zoals ik ben.
Ik hou van vanzelf.
Ik waardeer mezelf.
Ik ben zo oud als dat ik me voel.
Enz.

Veel sterkte met het loslaten van je oude ideeën, overtuigingen en gevoelens. Veel liefde gewenst bij je zoektocht naar je positieve gevoelens. Want dán kun je ook positieve gedachten toelaten.

Veel liefs,
Vivian Dassen