HSP en de Klok een Uur Vooruit

Elk half jaar wordt de klok een uur vooruit of een uur achteruit gezet. Dit weekend gaat de klok een uur vooruit; zomertijd. Er zijn mensen die hier heel licht over denken. Dat zijn naar alle waarschijnlijkheid personen die er geen last van ondervinden. De zomer- en wintertijd geeft nadelen aan planten en dieren, die hun natuurlijke (ochtend)ritme hebben, maar ook mensen hebben moeite met de steeds veranderende tijd, vooral HSP's.

De Zomertijd
De echte tijd is de wintertijd. Door de zomertijd - de klok 1 uur vooruit dus - is het langer licht en hoeft het elektrische licht binnen en buiten dus niet zo vroeg aan. Dat scheelt energie. Maar....

* De koeien kunnen niet ineens een uur eerder melk geven.
* De planten gaan op de zonnetijd af, niet op de zomertijd.
* Er wordt van de mens verwacht om te schakelen en het ritme aan te passen.

Vervelende gevolgen
Voor een HSP kan dit echt vervelende gevolgen hebben, want 1 uur minder slaap is best lang. Het geluk in dit zomertijdweekend is dat veel mensen 2e Paasdag vrij hebben en kunnen bijslapen, maar er zijn zeer zeker ook personen die 'gewoon' op tijd op moeten staan. Denk hierbij aan mensen in de zorg, brandweermensen, horecapersoneel, enz. enz. Er wordt toch maar van hen verwacht dat ze dezelfde energie en alertheid hebben als op andere dagen.
En als het pas zomertijd is, heb ik een hele week last van een onbestemd gevoel; eerder moe, ongeconcentreerd, een beetje prikkelbaar en wat hangerig.

Wat kun je doen?
Wat kun je doen om deze gevolgen zo rustig mogelijk te laten verlopen?
* Voor en na de omschakeling een paar avonden eerder naar bed.
* Bachbloesem Walnut innemen, voor de verandering in tijd.
* Een aantal dagen plannen - ervoor en erna -zonder al te veel prikkels.
* Energie opdoen in de natuur bv wandelen in het bos, aan het strand.
* Luisteren naar mooie muziek waar je rustiger van wordt.
* Douchen of in bad om lekker in je eigen energie te komen.
* Gezond eten met veel fruit en groenten voor extra vitamientjes en mineralen.
* Minimaal 1 liter water drinken- eventueel opgeladen met edelstenen, bachbloesems, een positief woord of een kleur die je mooi vind. (Deze laatste 2 kun je simpel maken met behulp van onderzetters)

Summertime. At 2 AM it is 1 hour later...



Ik wens je een goede tijdsverandering toe!

Liefs,
Vivian

p.s.....LOL

This weekend clock 1 hour forward...

So we are having a time-flying weekend...at last!

 

HSP en Onze Voeten

Onze voeten zijn onze trouwe onderdanen. Ze brengen ons waar we willen, ze dragen ons. Maar ze worden vaak een beetje vergeten en minder goed verzorgd dan ze verdienen.

ELKE AVOND KOKOSOLIE

elke avond smeer ik mijn voeten in met kokosolie. Dat trekt lekker in en is goed voor de huid in het algemeen. Soms doe ik er een druppeltje etherische olie bij, bv pepermunt als mijn voeten 'branden'. 

REGELMATIG EEN VOETENBAD

Als ik soms wel eens moeilijk geaard ben, dan neem ik een voetenbad waar ik een flinke hand zee zout in doe. Soms doe ik er ook bloemen bij, of etherische olieën. Een andere keer scrub ik mijn voeten om de dode huidcellen te verwijderen. Lekker! Daarna lekker insmeren met bv kokosolie en dan dunne sokjes aan en met de voetjes omhoog ☺

OP BLOTE VOETEN LOPEN

Thuis loop ik op blote voeten. Lekker lucht aan mijn 10 teentjes. Bovendien aard je gemakkelijker als je op blote voeten loopt. Je hebt dan ook een andere balans, of houding eigenlijk, als je op blote voeten loopt. Je gebruikt meer spiertjes op blote voeten, dan in schoenen. En je masseert je reflexpunten op een natuurlijke manier.

BLOTE VOETENPAD

Het is heerlijk om in de natuur te wandelen, zeker als je ook nog afwisseling in ondergrond hebt. Ik heb het over het bezoek aan een Blote Voeten Pad. Dit is echt heel erg leuk om te doen, ook met kinderen vanaf ongeveer 6 jaar. En het heeft een aantal voordelen:

·        Je bent echt de hele tijd in het nu. Als je gedachten afdwalen of als je even niet oplet waar je loopt, verstap je je geheid en of kom je ergens terecht waar net iets puntigs zit.

·         De reflexpunten van je voeten worden gemasseerd, dus het is een enorme boost voor je hele lichaam.

 

Ik kan er niet tegen als iemand aan mijn voeten komt en een bezoek aan de pedicure is voor mij dan ook een regelrechte straf. Bij het Blote Voeten Pad echter worden je voeten gemasseerd, je drukpunten geraakt en oude huidcellen vakkundig door de verschillende ondergronden verwijderd. En het belangrijkste; als het je even allemaal teveel wordt, dan loop je gewoon een stukje verder  in het gras naast de ondergrond.

Hoe gaat een Blote Voeten Pad in zijn werk:

Je begint met lopen door het zand. Je komt bij houtsnippers. O, wat leuk! Houtsnippers. Na een paar passen worden je voeten gevoelig en wou je dat je terug in het zand was. Je loopt verder. Je komt bij grote ronde stenen. Dit voelt koel en het lijkt makkelijk, maar alleen als je je volledige aandacht erbij houdt.

We komen bij puntige stenen. Die doen een beetje  pijn. Je loopt wel verder, maar je hoopt dat het snel voorbij zal zijn.  Je wou dat je terug was bij de houtsnippers. Onderweg kom je ook schelpen tegen. De scherpe randen prikken in je voeten. Dit is niet te harden en je wou dat je terug was bij de kleine steentjes. Dennenappels! O kijk, dat is tenminste wat anders! Maar na enkele passen blijkt dit het ook niet te zijn en je wou dat je terug was bij het zand.

Het Blote Voeten Pad...een spiritueel pad?

Het blote voeten pad is best een spiritueel pad. Het lijkt een beetje op ons leven: alles lijkt een beetje saai en het voelt als een sleur. We willen iets anders dan dat waar we lopen. Op het moment dat we iets anders kiezen zien we alleen het goede van die keuze. De andere kant zien we nog niet. Maar die is er natuurlijk wel. En als die zich openbaart, willen we het liefste terug naar de oude situatie.

Bij het blote voeten pad kun je tenminste nog een inschatting maken hoe lang bepaalde trajecten duren. In het echte leven kan dit niet. Toch lijkt het veel op elkaar. Het is de kunst tevreden te zijn met wat er is.

Waar kun je zo'n Blote Voeten Pad vinden?
Voor Nederland en Belgie klik je hier voor de meest bekende Blote Voeten Paden.
Vanaf 1 april gaan de meeste blote voeten paden open, ongeveer tot eind oktober.
Een blootvoetse wandeling op het strand doet natuurlijk ook heel veel voor je...

In heel Europa en wellicht ook wel in USA en Azie bevinden zich blote voeten paden. Google het maar eens.

Blessings, hartegroet,

Vivian Dassen

 

HSP en Werk

Voor een HSP is het belangrijk dat werk voldoening geeft. Als een baan geen voldoening geeft en alleen maar geld opbrengt, zoekt een HSP in zijn vrije tijd wel een manier om aan zijn roeping gehoor te geven. Zonder voldoening in je werk wordt het leven meer overleven.

Omgaan met werken met niet-HSP's
Zo werk ik zelf op kantoor en heb ik na jaren en jaren leren omgaan met ellebogenwerk, geroddel, gekonkel, luidruchtige en streberige collega's. Dat ging niet zonder slag of stoot, geloof me.  Ik kon er mee omgaan; me ervoor beschermen. Niet dat ik er geen last meer van heb, maar het raakt me minder.  En natuurlijk zijn er altijd collega's die je graag helpen onderuit te gaan. Dat klinkt negatief en dat is het ook. Maar helaas, ze bestaan echt. Dit is iets waar je overal mee te maken krijgt, en je zult ermee moeten leren dealen, hoe moeilijk het soms ook is. Er zijn nog steeds momenten dat ik het liefste gillend weg wil rennen, maar dat is de oplossing niet. Ermee om proberen te gaan, het langs je af laten glijden wel. Het kost een HSP veel energie om met een groepje niet-HSP's te werken.
Gelukkig bestaan er ook leuke niet-HSP collega's.

Oke, ik had een belangrijke les geleerd; mezelf afsluiten op het werk. Toch voelde dit niet compleet. Ik wilde meer uit mijn leven, meer uit mijn levenswerk halen.

Wat is jouw levensdoel?
Daarom startte ik in 2012 met de opleiding Gewichtsconsulente en haalde in 2014 ook het diploma Gewichtsconsulente voor kinderen. Gezonde voeding is een passie voor me, zie je. Daarnaast begon ik creatieve, spirituele workshops en cursussen met een knipoog naar gezonde voeding te geven. Ik voelde me zo anders als ik voor 'de spirituele klas' stond. Ik voelde me zeker van mezelf omdat ik heel bewust voelde op zo'n moment en samen ben met andere, soortgelijke zielen. Ik voelde me krachtig en nederig tegelijk, omdat ik wist wat ik kon en tegelijk wistt dat het 'gewoon' mijn levensdoel was.

Wegens omstandigheden in mijn gezin ben ik moeten stoppen met de workshops en cursussen geven en heb ik in 2016 een pauze genomen. Maar als iets in je bloed zit, dan komt het tevoorschijn. Hoe dan ook. Dus heb ik zelf de opleiding Aura- en Chakra Therapie gevolgd in 2017, en ben ik nu bezig met de opleiding Creatieve Therapie waar ik in 2018 mijn diploma voor hoop te halen. Ze kom ik toch daar waar ik zijn wil, ook al gaat het met mini stapjes. Wat is jouw levensdoel? Ben je daar al achter? Het is een zelfonderzoek waard.

Financiële zekerheid
Sommige spirituele personen krijgen een uitkering en doen daarnaast zakelijke dingen die ze leuk vinden. Ik vind dit moeilijk om daar voor te kiezen; andere mensen werken op zo'n moment om jou thuis te laten zitten, zodat jij kunt doen wat je wil. Niet echt spiritueel vind ik.
Maar wanneer voelt iets goed en welke keuze leidt naar echt geluk? Kun je een ideaal nastreven en de financiële zekerheid opgeven bijvoorbeeld? De zekerheid van een baan geeft ook een bepaalde rust. Een broodnodige rust voor mensen die zo hooggevoelig zijn.
Dat zijn beslissingen waar ik echt moeite mee heb en als ik kijk naar het grote geheel, weet ik heel goed dat thuis zitten niets voor mij zou zijn. Maar voordat ik zover ben... Besluitvaardigheid is dus iets wat ik en met mij vele andere HSP's, moeten leren.

Gevoelens, gedachten en emoties van anderen...
Een HSP heeft de neiging om op vermoedens te varen, terwijl het gemakkelijker is op feiten beslissingen te nemen. HSP's voelen echter zo ontzettend veel. Alle stemmingen, emoties en de energie van gedachten van anderen komen binnen, net als onze eigen emoties en gedachten. Daar raak je toch vanzelf al van in de war. Het heeft bij mij echt heel erg lang geduurd voordat ik überhaupt in de gaten had dat wat ik voelde niet allemaal van mij zelf was. Nog steeds gebeurd het wel eens dat ik niet voel waar ik stop en waar de ander begin. Zodra ik dat merk, sluit ik mezelf af met deze oefening.

Al die ideeën. LOL!
De rijke innerlijke belevingswereld die HSP's doorgaans bedeeld zijn, zorgt ervoor dat ze vaak overlopen van ideeën. Dan komt het aan op concentreren op 1 ding, iets dat HSP’ers over het algemeen niet gemakkelijk afgaat. Het nadeel van deze rijke innerlijke wereld is dus te verdrinken in een overvloed aan ideeën. Tenminste als een HSP niet leert om te accepteren dat ze ideeën zullen moeten laten vallen. Een dagboekje of een ideeënboekje doet vaak wonderen, niet alleen om de ideeën te bewaren, maar ook om ze uit te werken; wat wil ik nu echt. Wat vind ik nu echt belangrijk.

Doe dat waar je goed in bent
Wie zijn roeping wil volgen, hoeft niet persé een andere baan te zoeken.  Als je geleerd hebt hoe je jezelf kunt beschermen,  en hoe je je gevoeligheid in kunnen zetten, is het best mogelijk om meer uit je baan te halen, of om er iets naast te doen waar je je passie in kwijt kunt. De meeste kantoorbanen gaan samen met spreken in het openbaar, lawaai om je heen, netwerken, vergaderingen, bijeenkomsten, politieke spelletjes en reizen. Allemaal dingen waar een HSP niet zo goed in is. Daarnaast laat de HSP zich - doordat hij of zij zichzelf op allerlei gebieden moet beschermen - bijna niet zien. We worden dus gemakkelijk onder de voet gelopen.

Kijk eerlijk naar jezelf!
Maar door eerlijk te zijn tegen jezelf, eerlijk te kijken naar wat je wel en niet kunt, en de  dingen die je niet kunt te ontwijken of ze op je eigen HSP manier aan te pakken, kan het best te doen zijn. Via brieven en e-mail valt ook best wat te regelen met klanten. Zo houd je het werk plezierig voor jezelf.

Dat laatste geldt natuurlijk ook voor je passie; sociale media, email en brieven zorgen ervoor dat je anderen van dienst kunt zijn zonder dat er van alles van je wordt verwacht waar je na een paar uurtjes werk al moet stoppen omdat je energie ermee is verdwenen.

Welk beroep past bij jou?

HSP’s kiezen vaak voor vrije of creatieve beroepen zoals kok, dokter, acteur, kleuterjuf of stewardess. Opvallend veel HSP’s zijn kunstenaar, maar hooggevoelige ondernemers zijn er ook veel, en komen steeds meer op de markt. 

Om erachter te komen welk werk er echt bij je past kun je stoppen met je zorgen hierover te maken. Wat je beter op weg zal helpen is een leeg vel papier nemen en daar alles opschrijven wat je echt leuk vind en waar je hart van open gaat. Leg het vel ergens waar je het elke dag ziet, laat dagelijks je oog op een ander woord vallen en schrijf er het beroep bij dat je bij dat woord vind passen. Als je alle woorden hebt gehad, komt een bepaald beroep wel erg vaak voor op je vel papier...

Als jij jouw beroep hebt 'gevonden' laat dit dan met je leven weven. Ga op onderzoek uit; wat kan ik doen om mijn beroep uit te oefenen. Welke opleidingen of cursussen heb ik nodig? Hoe kan ik spiritueel groeien zodat deze baan mij ook echt gaat passen? Allemaal vragen die je jezelf zou kunnen stellen om je verder te helpen. Ik ben erg benieuwd of het je is gelukt. Laat je me iets weten?

Veel succes!
Liefs,
Vivian